nursing care& information

برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم «رینود» گفته می شود. دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود.

به علت تنگ شدن رگ های خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثیر قرار می گیرد. انگشتان دست و پا سرد می شود و با جریان پیدا کردن خون، قسمت های مذکور قرمز می شود و احساس سوزش پیدا می کند. توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود

از جمله دلایل آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:1

- کشیدن سیگار

2- فشارخون بالا

 3- بیماری قلبی 

4-کم کاری تیروئید و کم خونی 

درمان سردی دست و پا

برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود 

به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید

قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید

فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد

رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، تنقلات، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم در رفع این بیماری موثر است

غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است

استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود

 سینوزیت و راه های درمان آن

 سینوزیت معنی ورم سینوسها  است.که این سینوس ها در پیشانی ،اطراف بینی و گونه قراردارد که درحالت عادی پراز هوا می باشد اما اما گاه در اثر عفونتها یا التهاب ویا آلرژی در داخل این حفره ها  مقداری ترشح یا چرک یا مواد آبکی جمع می شود وسبب سردرد شدید وناراحتی می شود که به سینوزیت شهرت می یابد وبیشتر مردم در دوره ای از زندگی مخصوصا در فصل سرما ، از سینوزیت شکایت داشته اند.

علائم سینوزیت

عطسه و آبریزش بینی

بسته شدن یک و یا هر دو بینی ، کاهش بویایی

گرفتگی صدا

درد در ناحیه ی پیشانی یا بین چشم ها

درد در ناحیه ی دندان های فوقانی

احساس فشار ، درد و سنگینی در صورت و گرفتگی بینی

احساس خلط و چرکی بودن حلق و بینی

سرفه های همراه با خلط به مدت طولانی

بوی بد دهان

تب های مداوم و از دست دادن اشتها

بهبود نیافتن سرماخوردگی بعد از گذشت 7 تا 10 روز و تشدید سرماخرودگی در زمان های کوتاه

 شما چقدر در مورد بدن خود ميدانيد؟ در اين اینجا با 15واقعيت غيرمعمول درموردبدنتان روبرو خواهيد شد.

مواردي كه به نظرم كمتر به آنها اشاره شده است.

1.اثر زبان

اثر خطوط واشكال روي زبان درست هماننداثرانگشت عمل ميكنند.يعني هر انساني خطوطي كاملا منحصر به فرد روي زبانش دارد . از اين رو اثر زبان مي تواند به عنوان يكي از فاكتورهاي تشخيص هويت مورد استفاده قرار بگيرد .

2.پوست انداختن:

انسان نيز مانند ديگر پستانداران در هر لحظه در حال پوست انداختن است. طبق تحقيقات انسان در هر ساعت 600 هزار ذره از پوست خود را در فضا پراكنده مي كند . اين مقدار برابر 700 گرم پوست در هر سال مي باشد به صورت ميانگين انسان در سن 70 سالگی تقریبا به میزان 50 کیلوگرم پوست اندازی کرده است.

 اپي نفرين (Epinephrine)

 جزو کاتکول امینها که با افزایش قدرت انقباضی قلب باعث افزایش ضربان ودرنتیجه انقباض عروق محیطی میشود و فشارخون رابالا می برد

 مواد مصرف : در ايست قلبي ناشي آسيستول – PEA- در فيبرلاسيون بطني و تاكيكاري بدون نبض كه به شوك و CPRجواب نداده‌اند – در برايكاري علامت دار به صورت انفوزيون- درمان شوك آنافيلاكسي به صورت تزريق عضلاني و وريدي

 مقدار و طريقه مصرف : در احياء قلبي- ريوي : mg 1  به صورت IV و در صورت نياز تكرار آن هر 5-3 دقيقه

 آدرنالین(اپی نفرین)طول عمر کوتاهی دارد بنابراین هر 5 دقیقه یکبار تکرار میشود

 انفوزيون  2-10mcgدر درمان برايكاري علامت دار و 5/0- 3/0 ميلي ليتر تزريق IM براي شوك آنافيلاكسی بزرگسالان و درصورت نياز تكرار آن هر  15 تا 20 دقيقه

منع:در بیماری های قلبی –عروقی .شوک کاردیو ژنیک. بیماری های ایسکمیک

ازتزریق به عضلات سرین باید اجتناب شود چون باعث گانگرن میشود

 هشدار:اگر در مان به تاخیر بیافتد شوک پدیدمیاید و تزریق داخل وریدی ضرورت

 یدا میکند حتما با مانیتورینگ تزریق شود و بهتر است سرم وصل شود تا جبران الکترولیت شود